6 Dicas para se livrar da celulite

Celulite? Não, obrigada! A impressão que dá é que elas aparecem de repente, pois quando você percebe suas coxas, bumbum, barriga e braços já estão tomados pelos furinhos. Tira-las da sua vida não é algo fácil, porém, com dedicação e cuidados diários é possível. A celulite nada mais é que o acúmulo de toxinas, água e gordura nas células , assim as células enchem e endurecem, causando retrações na pele, ondulações e nódulos. Fases como gestação, menopausa e puberdade, geralmente fazem que com se retenha mais líquidos, porém, celulite não é algo grave e mesmo assim, gera muito incômodo, pois interfere diretamente na aparência das pessoas, causando desconfortos e constrangimentos para a maioria delas, principalmente com a chegada do Verão, onde são usadas roupas mais abertas, curtas e também onde idas à praia e piscinas são mais frequentes. Pensando nisso, juntamos algumas dicas para ajudar. Confira a seguir.   Descubra qual o grau da celulite  

• Grau 1 – Sem ondulações visíveis, somente se apertar a pele;
• Grau 2 – Ondulações visíveis sem apertar a pele;
• Grau 3 – Nódulos visíveis sem apertar a pele, às vezes com dor na região;
• Grau 4 – Celulite dura com inchaço da região e sem boa circulação.

  Coma direito   Importante salientar que para tudo dar certo deve haver uma mudança de “dentro para fora”, começando por sua mente e seus hábitos alimentares, pois você pode até recorrer a tratamentos estéticos e tecnologias, mas sem essa consciência alimentar seus resultados não serão nada satisfatórios. Depois não adianta dizer que o tratamento não resolveu nada. Entenda que 50% do trabalho é seu! Insira na sua alimentação Fibras (aveia, quinoa), Proteínas (ovo, peixe, frango) e Hortaliças (abóbora, alface, cenoura, couve-flor). Alimentação rica e saudável acarretará em massa magra e funcionamento do intestino, onde a circulação linfática será melhor ativada. Por outro lado, é preciso dizer também o que não comer. Frituras, sal, açúcar, refrigerantes, bebidas alcoólicas e gordura saturada serão suas eternas vilãs. Fuja delas!   Beba muita água   A água varre todas as impurezas do organismo, elimina toxinas e leva os nutrientes até a pele. Os chás também podem ser bons aliados, como o verde e o de hibisco. Alimentos ricos em água são boas opções também, melancia, melão, abacaxi e etc.   Faça atividade física regularmente   Exercícios como corrida, musculação, pilates, natação e bicicleta tem grande gasto calórico além de melhorar a circulação sanguínea.   Faça drenagens e massagens   Tratamentos estéticos como drenagem linfática e massagens melhoram em muito o aspecto da pele quando aliados aos cuidados anteriores. A drenagem elimina toxinas e melhora a circulação sanguínea. Já a massagem modeladora também estimula a circulação, mesmo que não seja uma técnica específica para celulite e mais para redução de medidas e remodelamento corporal.   Alie tecnologias   Hoje são muitas as tecnologias para eliminar as celulites, dentre elas carboxiterapia, radiofrequência, endermologia, ultrassom, subcisão, lipocavitação, corrente russa, ondas acústicas e etc. Aqui na clínica temos várias tecnologias para esse fim, VelaShape Plus (endermologia), Tripollar (radiofrequência), Exílis Elite (radiofrequência), Carboxiderm (carboxiterapia), Manthus (ultrassom) entre outras.   Se você conseguir inserir essas 6 dicas em sua vida  certamente poderá dizer adeus às celulites! Faça avaliação com um profissional, seja dermatologista, fisioterapeuta dermatofuncional ou massoterapeuta. Eles irão identificar o estágio em que as celulites se encontram e indicar os melhores tratamentos.   Por fim, vamos deixar a neurose de lado e viver a vida mais leve, afinal, corpo bonito de verdade é aquele que tem alguém feliz dentro dele!   Até breve! ; )   Siga-nos nas redes sociais! Facebook – Azulay E Zanella Dermatologia Instagram – @clinicaazulayezanella @dr.vitorazulay – Dr. Vitor Azulay – Dermatologista | CRM SC 17494 RQE 9540 @dra.milenazanella – Dra. Milena Zanella – Dermatologista | CRM SC 12586